AMERICAN AVIATOR
ARTIST
DOPE
14.05.2024 14:23
Care sunt cele mai slabe țigări de pe piața din România?
Există o opțiune potrivită pentru cei care tocmai s-au apucat de fumat, dar care vor să mai reducă cantitatea de nicotină consumată?
În general, țigările cu conținut redus de substanțe nocive includ mai puțină nicotină și gudron comparativ cu țigările obișnuite. Acestea sunt o opțiune potrivită pentru cei care tocmai s-au apucat de fumat sau cei care vor să mai reducă cantitatea de nicotină consumată.
Țigări clasice
Printre mărcile de țigări clasice considerate "slabe" în România se numără:
Vogue – Țigări cunoscute pentru conținutul lor redus de nicotină și gudron, Vogue Slims, de exemplu, conțin doar 0,1 mg de nicotină și 1 mg de gudron.
Parliament – Fabricate din tutun de calitate superioară, țigările Parliament conțin mai puțină nicotină decât majoritatea mărcilor. Varianta Parliament Aqua Blue are în compoziție 0,3 mg de nicotină și 4 mg de gudron.
Kent – O marcă de țigări cu conținut redus de nicotină și gudron, Kent Nanotek Neo, de exemplu, conține 0,3 mg de nicotină și 3 mg de gudron.
Dunhill – Printre cele mai populare țigări cu conținut scăzut de nicotină și gudron, varianta Dunhill Fine Cut White conține 0,1 mg de nicotină și 1 mg de gudron.
Țigări electronice
Țigările electronice conțin de regulă o combinație de propilen glicol, glicerină, arome și nicotină. În timpul utilizării, lichidul este vaporizat. Conform studiilor, țigările electronice sunt semnificativ mai puțin nocive decât țigările convenționale. Cu toate acestea, ele încă pot genera probleme de sănătate. Cunoaștem în prezent că nicotina nu doar creează dependență, ci și contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a diabetului. Există indicii că aromele adăugate pot declanșa reacții alergice.
În plus, atunci când vaporii sunt inhalati, particulele extrem de mici se pot depune în căile respiratorii, iar unele dintre ele pot ajunge în fluxul sanguin. Aceste aspecte subliniază importanța de a evalua cu atenție impactul asupra sănătății asociat cu utilizarea țigărilor electronice.
Care este doza recomandată de nicotină pentru lichidul de țigară electronică?
Este o întrebare frecventă, în special pentru cei care fac tranziția de la fumatul tradițional. Cu toate acestea, furnizarea unui răspuns concret este dificilă, deoarece depinde de mai mulți factori, precum tăria țigărilor obișnuite, frecvența de fumat, stilul individual de fumat, greutatea și alte considerente fizice. Poate fi comparată cu preferințele pentru cafea, unde o cantitate considerată normală pentru o persoană poate fi prea multă pentru alta. Un aspect crucial de luat în considerare în răspunsul la această întrebare este legat de obiceiurile anterioare de fumat ale individului.
O opțiune populară este să începi cu o concentrație mai ridicată, cum ar fi 20 mg/ml, pentru a satisface organismul și pentru a ușura tranziția, apoi să reduci treptat nivelul de nicotină. Iată câteva sugestii de concentrații:
0 mg nicotină – ideal pentru fumătorii sociali sau pentru cei care au trecut deja printr-un proces de renunțare definitivă la nicotină.
3 mg și 6 mg nicotină – concentrații mai scăzute potrivite pentru cei aflați în proces de renunțare sau care fumau doar câteva țigări pe zi.
12 mg nicotină – recomandată pentru fumătorii obișnuiți, care fumau până la un pachet de țigări pe zi, fiind o concentrație adecvată pentru a se adapta la vapat.
18 mg până la 20 mg nicotină – niveluri mai ridicate potrivite pentru fumătorii înrăiți, care consumau peste un pachet de țigări pe zi sau care fumau țigări foarte tari.
Vape fără nicotină
În ceea ce privește țigările electronice, ai opțiunea de a alege între lichidele care conțin nicotină și cale care sunt lipsite de această substanță. Dacă intenționezi să faci trecerea de la țigările clasice la cele electronice și îți pasă de sănătatea ta, este posibil să fii nu doar curios/curioasă, ci și preocupat/ă de opțiunile disponibile și mai puțin nocive. În acest sens, dacă înainte nu fumai frecvent, fumai doar în cantități reduse sau alegeai țigări cu un nivel scăzut de nicotină, ar putea fi o idee să iei în considerare utilizarea unui lichid pentru țigările electronice fără nicotină.
Ia în considerare că dacă ai obiceiul de a fuma în cantități reduse, poate fi decizie potrivită să experimentezi cu un e-lichid fără nicotină. Cu toate acestea, dacă erai obișnuit/ă să fumezi mult sau să optezi pentru țigări cu conținut ridicat de nicotină, trecerea la un e-lichid fără nicotină ar putea fi o provocare. Doar cu o voință de fier poți renunța brusc la o cantitate semnificativă de nicotină. Dacă nu ești sigur/ă că poți gestiona această tranziție fără dificultăți majore, poate fi mai înțelept să alegi un e-lichid cu conținut scăzut de nicotină, pe care să-l reduci treptat astfel încât organismul tău să aibă timp să se adapteze tranziției.
Tutunul încălzit are mai puțină nicotină și e mai puțin nociv
Heets și Neosticks se remarcă prin conținutul lor redus de nicotină, oferind astfel un risc mai scăzut de dependență în comparație cu țigările tradiționale. Procesul de încălzire al tutunului, în loc de ardere, minimizează emisiile de substanțe nocive, precum aldehidele, acroleina și benzenul. Beneficiind de această tehnică, fumatul Heets și Neosticks nu generează fum, reduce expunerea la substanțe toxice și elimină mirosul neplăcut asociat cu țigările tradiționale. Pe lângă aceste avantaje, utilizatorii se bucură de o experiență personalizată datorită varietății de arome disponibile atât pentru Heets, cât și pentru Neosticks, permițându-le să aleagă gustul preferat.
